A SVÉDMASSZÁZS EREDETE

Nyugati hagyományokon alapuló masszázsfajta, a legismertebb módszerek közé tartozik. A terápiát a svéd származású Per Henrik Ling fejlesztette ki a XIX. század elején. A klasszikus svédmasszázs az egész testre kiterjed, az izmok, inak és ízületek átdolgozására irányul. Elősegíti a mozgásfunkciók helyes működését, ellazítja a fájdalmasan feszülő, görcsös izmokat.

 

A SVÉDMASSZÁZS TECHNIKÁJÁRÓL NÉHÁNY SZÓBAN

A svédmasszázs legelterjedtebb fogásai a gyúró, dörzsölő, simító és rezegtető mozdulatok. A masszőr először felszínes és mély simítások alkalmazásával ellazítja a testet, miközben egyenletesen eloszlatja a masszázsolajat a bőrön. A mély simítások mindig a szív felé irányulnak, segítve a vérkeringést és a testnedvek áramlását. A simító mozdulatok után a gyúrás következik. A gyúrás ellazítja az izmokat, szétválasztja a merev izomrostokat, fokozza az izmok vérellátását, serkenti a vérkeringést. A rezegtető mozdulatok lazítanak és stimulálnak. Az izmok tonizálására az ütögetés különféle formái alkalmazhatók, melyek lehetnek erősek, enyhék, lassúak vagy gyorsak.

 

 

A MASSZÁZS MENETE

A kezelés masszázságyon történik. A masszázst szabad bőrfelületen végezzük, tehát fürdőruhában vagy fehérneműben, esetleg ruha nélkül, míg a teljes testfelület − a kezelendő terület kivételével − be van takarva. Intenzívebb kezelés után előfordulhatnak utóhatások, (pl. bőrpír, izomláz, elszíneződött vizelet), ezek a szervezet öngyógyító erőinek aktivizálódását jelzik.

Legalább egy óra teljen el az étkezés és a masszázs között!

Masszázs után egy pohár víz elfogyasztása javasolt.

 

 

A SVÉDMASSZÁZS JÓTÉKONY HATÁSAI

A svédmasszázs egyszerre hat a lélekre, és a testre is. Relaxál, oldja a feszültséget, és segít az alvászavarok leküzdésében; sőt, bizonyos típusú fájdalmak csökkentésére is kiválóan alkalmas. Nem csak lelki, de olyan szervi problémákban is segítséget nyújt, mint például a magas vérnyomás, emésztési zavarok, gerincbántalmak, szívpanaszok és légzőszervi problémák.
A kezelés alatt a szervezet sok folyadékot veszít, így távoznak a szervezetre káros mérgező anyagok. Szénsavmentes ásványvízzel, vagy frissítő, finom gyümölcsteával pótolja a folyadékveszteséget.

Simítás, dörzsölés, gyúrás

A masszázs átlagos ideje 45- 60 perc. Az első fázis a simítás, ami alatt mindkét kéz sikló, illetve nagy, körkörös mozdulatokat végez. A simítás lehet felszínes vagy mély, melyek közül az utóbbi mindig a szív felé irányul, így segítve a vér keringését. Ez a fázis hat a perifériás idegekre, csökkenti az izomfeszültséget.

A simítás után következik a dörzsölés, ami megnyitja azokat a kapillárisokat, amik eddig nem vettek részt a keringésben. A dörzsölést három fokozatban lehet végezni: felületes, közepes és mély erősséggel; ez igénytől és a fájdalomküszöb mértékétől is függ.

A harmadik szakasz a gyúrás, ami rossz anyagcserével és vérkeringéssel rendelkezőknek különösen javasolt. Segít a letapadt izomzat fellazításában is.

A soron következő az ütögetés fájdalomcsillapításra is alkalmas folyamata, ami ritmusos, enyhe és tompa ütögetésekből áll. Ellazítja és stimulálja a test bizonyos részeit, sőt a hát ütögetése a váladék fellazítását is segíti, megfázás, köhögés esetén tehát kifejezetten jót tesz.

 

 

Milyen estekben NEM javasolt a svédmasszázs?

- akut gyulladás esetén
- lázas betegnek
- súlyos szív- vagy keringési problémák
- kezeletlen magas vérnyomás
- kezeletlen cukorbetegség
- csontritkulás
- daganatos betegség
- terhesség alatt fokozott óvatossággal 
- menstruáció első két napján (deréktáj kihagyásával lehet)
- közvetlenül műtéti beavatkozás után
- teli gyomor
- fertőzéses bőrelváltozás
- mélyvénás trombózis
- Stroke 
- Infarktus

A masszázs elkezdése előtt kérem jelezze felém, ha bármilyen egészségügyi problémája van, akár lelki, akár szervi eredetű!

Oldal: SVÉDMASSZÁZS
SOUL & BODY KEZELÉSEK - © 2008 - 2024 - craniosacralisterapia.hupont.hu

A weblap a HuPont.hu weblapszerkesztő használatával született. Tessék, itt egy weblapszerkesztő.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat